久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel)
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓ 
商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於班納浪漫飯店
簡介
位於邦納，地理位置優越，班納浪漫飯店是曼谷短途遊的理想出發點。 距離市區繁華地段僅有10 Km的路程，這間3星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 這家現代化飯店比鄰Paradise Park, Thai Nakarin Hospital, 天堂公園商場等熱門景點。
在這家舒適的曼谷飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 代客叫車服務, 24小時前台服務。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的鄰近高爾夫球場(3公里內)放鬆一下自己。 班納浪漫飯店是來曼谷旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客叫車服務
停車場 (附設, 免費)
服務與便利設施
可寄放行李
每日客房清潔服務
禮賓服務
吸菸區
商店
陸上運動
鄰近高爾夫球場(3公里內)
接待設施
24小時保全
可帶寵物
24小時前台服務
電梯
所有客房均提供
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
住宿概況
商品訊息簡述
:
班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本偶像女團「仮面女子」成員之一的神谷惠里奈（神谷えりな）近日挑戰「裸藝」，沒想到慘遭失敗，下面被看光。讓粉絲驚呼，「太火熱。」
日本近日流行裸藝，最早由搞笑藝人「AKIRA 100%」帶起風潮，他全身赤裸以一個鐵盤擋住下體，進行表演，在日本爆紅。擁有完美G奶的神谷惠里奈也來挑戰，影片中，她將迷你裙脫下，用抱枕擋住，再將輕薄短小的泳褲給脫了，然後模仿「AKIRA 100%」的動作，沒想到最後用皮球擋住大失敗，導致走光，雖有打上馬賽克，但還是在一周內吸引200萬人次觀看。
▲神谷惠里奈常在推特分享辣照。（圖／翻攝自推特 , 2017. 11.7）
1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！
:
【早安健康／高鈺玫報導】身體的許多疼痛，都可以靠提高體幹力來舒緩。日本瑜珈老師森和世提到，體幹是指肩膀往下延伸到大腿根部所涵括的部分。如果平時不常鍛鍊體幹，便會漸漸地失去體幹肌肉的支撐力，引起腰痛、肩膀僵硬，或是造成姿勢不良。
而日本健身教練本原祐樹則提到，當他開始訓練體幹後，從前每個月都會發生數次的肩膀僵硬與其所引起的頭痛症狀，都逐漸消失，而原本因長年打棒球的影響，所產生的腰痛問題，也得到緩解了。本原教練便提到，訓練體幹有以下三種好處：
- 調整姿勢
長時間彎著頭使用3C產品，總是不知不覺形成駝背的壞習慣，但鍛鍊體幹能穩定腰椎，還會往背後方向增加腹壓，避免內臟受重力影響而下垂，更可讓脊椎為了伸展開來，使不正確的姿勢得到矯正。 - 改善腰痛與肩膀僵硬
肌肉是骨頭之間的連結橋梁，具有穩定關節的功用。當開始訓練肌肉後，能逐步提高骨骼的穩定度，矯正骨骼讓其回到最合適的位置，便可改善腰痛與肩膀僵硬的問題。 - 不易變胖
當肌肉量提升，便會同時提高基礎代謝，增加身體消耗的能量，形成易瘦體質。
椅子腳踏車運動
森和世老師提到，椅子腳踏車運動會鍛鍊到大腿前側肌肉、腹肌與背肌，進而提升體幹的力量，達到全身瘦身的效果，還可以改善虛寒體質，一次進行1分鐘，一周進行3次即可。
- 坐在不會移動的椅子前端，將兩手支撐在椅子的邊緣，彎曲膝蓋並往胸部方向靠近。
- 右腳往前伸直，此時，下巴要微收，並輕輕地讓肩胛骨靠近得到伸展，腳像是從腹部出力伸展的感覺，不要只使用到腿部的肌肉喔！
- 左腳往前伸直，開始規律地像踩腳踏車一般重複2與3的動作，切記不要駝背，也不要抬高下巴，進行1分鐘即可。
【延伸閱讀】
- 縮小腹就能減肥！掌握3關鍵，縮小腹30秒輕鬆瘦
- 只要1分鐘多耗40％熱量！3體幹運動讓減肥大突破
- 好意外！神奇骨頭伸展操，手比3就能瘦全身
班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 推薦, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 討論, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 部落客, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 比較評比, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 使用評比, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 開箱文, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel)推薦, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 評測文, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) CP值, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 評鑑大隊, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 部落客推薦, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 好用嗎?, 班納浪漫飯店 (Romance Bangna Hotel) 去哪買?
留言列表
